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病入「膏肓」？2招運動遠離膏肓痛
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名42歲的上班族是「低頭族」，上班下班都低頭。2個月前開始出現頸部痠麻痛，除了找國術館推拿外，還找盡各種民俗療法治膏肓痛，包括針灸、拔罐等，推拿時候很痛，回家以後更痛、更麻，麻的感覺延伸至肩膀與手臂。找國術館推拿，師父告訴她是膏肓出問題，她聯想到成語「病入膏肓」，擔心僅脖子痠麻痛竟有生命危險。
後來趕緊到醫院看診，醫生初步評估發現是頸部肌筋膜太緊繃。原來俗稱「膏肓」其實是中醫師說法，是位於肩胛骨內側的穴道。先接受熱敷和經皮電刺激儀器放鬆頸部附近的肌肉，再以雷射修復推拿時可能導致發炎的軟組織。幸好經過物理治療放鬆頸部附近肌肉，2周後麻感緩和很多。
人人低頭族 肌筋膜發炎成文明病
活力得中山脊椎外科醫院復健室蔡雯萱物理治療師表示，姿勢不正確造成肌筋膜發炎，因長期處於不正確姿勢，導致頸椎勞損、錯位及變形，時間久會引起肌肉僵硬、繃緊，頸肩臂不舒服、肩背酸痛、手累、手麻，不能用力或工作時容易疲勞，甚至感覺頭痛、眩暈。
肌筋膜發炎可說是現代人文明病，尤其人手一台手機，長期處於低頭狀態，久而久之頸部即有痠痛感。和職業也有關，以文書處理人員為主。就如同上述患者，除了上班低頭外，下班後回家就滑手機。選舉快到了，更輪流盯著各政論節目看，直到上床睡覺。
2招運動放鬆及訓練 防神經受壓迫
由於大多數的人都會認為只是上班累導致肌肉痠痛，常未正視膏肓痛的問題。若一直遲遲不處理，反而會延伸出更多併發症，例如椎間變窄、頸椎骨質增生（俗稱骨刺），也可能引起頸脊髓或頸的神經根受壓迫。蔡雯萱物理治療師傳授2招預防「膏肓痛」的運動，平時在家就可多做，藉由放鬆與訓練運動以預防「病入膏肓」：
1） 牽拉背肌／
找個椅子或牆壁手勾著，膝蓋微彎、雙腳與肩同寬，身體往前牽拉直到緊繃，每回停留10－15秒，每日至少3回，可牽拉背部肌肉，達到放鬆背部肌肉目的。
2） 肩胛內側肌群／
採站姿或坐姿均可，縮下巴，肩膀外展、手肘成 90度往肩胛後縮，每回停留15秒，每日至少3回，藉由訓練肩胛肌群，使背部及頸部軟組織回復至正確位置。
柯、姚首同台 北農風波針鋒相日本成人性愛影片對
: 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】自台北市長柯文哲與民進黨分手以後，柯P與民進黨提名北市參選人姚文智首6日首度同台參與活動。姚文智受訪時表示，北農風波越鬧越大，柯文哲愛韓國瑜，卻恨吳音寧，暗示柯與藍營聯手霸凌吳音寧。至於有綠營官員表態挺柯，姚文智語帶雙關說，「挺柯並不會被開除黨籍，唯有違紀助選才會開除。」柯文哲接受媒體訪問時則澄清說，韓、吳2人並沒有什麼問題，只可惜成為了藍綠惡鬥的縮影。
台北市長柯文哲、民進黨台北市長參選人姚文智、行政院長賴清德6日首次同台參加台北國際電腦站InnoVex新創特展。姚、柯2人一見面就握手致意。然而，當賴清德抵達後，姚文智跟在賴清德後面，柯文哲則遠遠在後獨步前行。當問及為何柯文哲為何不願與賴、姚同步，柯聳聳肩說，「何必呢！」但他並未就此多言，也未參與中央的參觀行程。
姚文智接受媒體訪問時表示，他們2人並沒有尷尬，互動很自然，選舉競爭是一回事，但中央和地方共同合作是大家追求的目標。針對北市民政局長藍世聰、市府顧問周榆修日前不畏開除黨籍公開表示將為柯文哲輔選，姚文智指出，有黨部人員提到，「唯有違紀助選才會開除黨籍，不會因支持柯文哲就被開除。」
姚文智說，選舉競爭是一回事，但市政推動必須持續，藍世聰要推動市政，他絕對尊重，但未來選舉競爭的時候，「按照民進黨黨規，不得替他人助選。」
有媒體問到北市府查吳音寧的帳，柯文哲是否配合藍營（前北農總經理韓國瑜）霸凌吳音寧？姚文智指出，柯文哲過去對韓國瑜愛之入骨，現在對吳音寧恨之欲其死。檢舉別人應該攤開講就好，不必怪罪政治。
然而，當柯文哲被媒體問及為何他對韓國瑜和吳音寧的態度差別那麼大?柯文哲澄清說，他的態度公正，韓、吳2人都不錯，並不是什麼壞人。但是他們2位之間就如台灣藍綠惡鬥的縮影。現在北農風波也變成了藍綠角力的戰場，他一項秉持公開透明，只要查出北農是否有濫用業務推廣費就好。
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